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美上美膳食公司浅谈4大饮食**  

    1、绿豆

     工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

     2、茄子

     医学研究表明，茄子可增强细胞间的粘着能力，道滘伙食承包，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，厚街伙食承包，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。

     3、苦瓜

     中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，伙食承包，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神

     4、丝瓜

     能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，才能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

     东莞市美上美膳食管理服务有限公司，坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包，粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。

*+豆腐影响钙吸收?

“小葱拌豆腐”、“*豆腐汤”是家常菜式，但在一些养生栏目里常听到，不建议把小葱、*与豆腐放一起，因为小葱和*中的草酸，易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。

　　*解析

　　说影响人体对钙的吸收没错，但这并不是坏事。如果*没有和高钙食物一起吃，那吃下去的草酸就会和身体中存在的钙离子，员工伙食承包，如尿里的钙离子相结合，反而更容易形成结石。

　　因此，较好的方法就是：把*用沸水焯一下，可去除*中的草酸。