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美上美公司工厂食堂承包日常饮食的重要性　

　工厂食堂承包以在炒菜时加一些醋、蕃茄酱、芝麻酱。食醋除有调味作用外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收；芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，虎门工厂食堂承包，钙离子可增加血管内皮的致密性，对防止脑出血有一定好处。“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。低盐饮食 脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口，从增加食欲考虑，可但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　工厂食堂承包对于酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保键作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保键、促进消化作用，又有排气通便作用。柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。工厂食堂承包现在许多厂家生产保键型饮料，其中以低糖饮料为主。用一些甜味剂来替代蔗糖，受到了人们的欢迎，满足了喜甜食人的要求和口感。常见的味剂有阿斯巴甜、甜菊甙等，不产生热量、体内不吸收，能够从肾随尿液排出体外。

　　冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，黄江工厂食堂承包，令肌肤柔嫩光滑。西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老食物，而鱼类则是蛋白质的来源。

防止老花眼 黑木耳炒黄花菜

木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。  

制法  

(1)将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成小片；黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段。  

(2)锅中放花生油烧热，放入葱花煸香，放入黄花菜段、木耳、煸炒，加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟而入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。  

特点

滑润清淡，咸香适口。  

提示

黄花菜要用干品，鲜黄花菜含有秋水仙减素，炒食后能在体内被氧化，产生一种剧毒，一般食后30分钟至7小时出现中毒症状，轻者恶心呕吐，重者肚子痛、腹泻，严重时会出现血尿血便。　　  

功效  

黄花菜又名金针菜。《本草图说》载黄花菜能“安五脏，补心志，明日”。可明B，治*眼、红眼病等症，可推迟老年人的老花眼的出现。

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