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东莞食堂承包浅谈经济快速增长的造就的饮食安全问题 

     随着科技的快速发展，人们生活水平也在不断提高，在饮食方面消费越来越高，品种也琳琅满目，经济快速发展的今天，物质生活水平提高，人们的身体就全面健康了吗?

     事实却并非如此，营养过度变成了时髦病，伴随而来的糖尿病、高血压和心脑血管病成了困扰现代人生命健康的常见病、多发病，另一方面，新的营养不良症不断出现，尤其在青少年儿童当中

     青少年在生长发育期间，新陈代谢旺盛，所以，他们所需要的热量和各种营养素都**成人，如果营养不足或缺乏，就会使生长以育迟缓、*能力降低，容易患病而影响健康!

     对于家庭来说，新鲜是选购食用油的一个重要指标，德保在这方面非常关注食用油的生产日期，通过严格把关，细心抽查各饭堂承包公司现场的食用油的食用许可，以确保食用油的绿色与新鲜!

     东莞市美上美膳食管理服务有限公司，坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包，粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。

公司成立以来，秉承“规范经营、诚信为本”的经营理念，以务实的经营作风，科学的管理体系，美味实惠的烹饪技艺，深受众多企业管理者和员工的**，树立了良好的企业形象。公司全面实行8S管理，现已成为一个连锁承包，连锁经营、统一管理、颇具规模的膳食管理服务公司。

     公司多年以来，业务遍布深圳、东莞、广州及重庆省等地。

惠州食堂承包解析睡觉前不宜吃什么?

如今大多数的人明明晓得深夜吃东西是不好的事情，但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时分就需求留意，在无法抗拒食物充饥需求的时分，如何避开不能吃的食物，以及选择合适深夜充饥的安康食物。我们能够经过惠州食堂承包的饮食文化来认识认识。

1、重口味的东西

重口味的东西，也就是指必需控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不只限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，东莞膳食公司，就会开端停止中和。吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分招致尿质变多。水分的摄取量也会增加，招致半夜必需起来上厕所，形成睡眠质量低下的结果。

2、大量的牛奶或花草茶

许多报告显现，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其圈套就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。而且由于水分摄取过量招致七上八下而无法安息的话，就有点舍本逐末了。

3、甜食

就 医学方面的剖析来看，在睡前摄取甜食与假定在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必需耗费之能量，就会直接贮存下来。但是，长安膳食公司，甜食不只会阻碍减 肥。也会影响到较安康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，假如不断持续这样的状态，就会对视网膜、肾臟及末梢神经形成伤害。除此之外，还会障碍生长激素的分泌，这是一种可以製造肌肉，促进骨头发育，并有合成脂肪功用的荷尔蒙。

4、油腻的东西

油腻，也就是高脂肪的饮食，不只所含的能量很多，还需求时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能呈现胃灼热的现象，膳食公司，所以睡前减少摄取为佳。

5、酒类

常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是由于酒精有抑止**神经的作用。饮酒后会感到兴奋，学校膳食公司，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑止作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑止，解除后会加速兴奋感。因而容易浅眠。